cos na

No Witam więc mam pytanka! 1. Czy jak się golę pod włos to odrasta grubszy, ciemniejszy i gęstszy niż gdybym golił się z włosem ? Czy jest to bez różnicy? 2. Czy jak się ogolę i za 2 dni mam lekki meszek na brodzie i pojedyńcze włoski pod nosem a na policzkach nie to poczekać aż odrosną na policzkach czy golić tylko brode i wargę? czy golić [...]

Zakładam tem temat z ciekawości,bardzo mnie ciekawi,jak jest z wami sportowcami,chodzi mi czy dbacie o zdrowie,że np. odżywiacie się dobrze nie przekraczacie cukru,tłuszczu,,rzadko co słodycze ,dotleniacie się w miarę,nie garbicie się ,żeby kręgosłup nie zachorował,zepsuł ,a i czy to robicie bo lubicie dbać o siebie ,czy może nie lubicie ,ale [...]

Witam ! Zacznę od podania najważniejszych informacji : Wiek 18 lat Wzrost 172 Waga 58 ( ektomorfik ) Cel do osiągnięcia : zwiększenie wagi i siły mięśni nóg i w mniejszym stopniu rąk, pleców itp. Ogólnie rzecz biorąc bardziej mi zależy na sile mięśni nóg niż na górnych partiach mięśni. Staż hmmm.. 2dni ? Postanowiłem coś zrobić z moją wagą i [...]

jaki steryd doustny mozna dac po 3 tygodniowym cyklu na anapolonie chodzi mi o cos w miare mocnego i najlepiej w strzalach zeby watroby nie zabic (winstrol,deca,oma odpadaja) nie proscie mnie o ankiete bo nie napisalem ze potrzebuje porady lekarskiej

Witam. Od jutra chcę zacząć zażywć ŻEŃ-SZEŃ i mam kilka pytań. Mianowicie czy przy moim wieku(17lat) jest to wskazane? Dodam że dużo trenuje i uczę się. Co do dawkowania to wiem mniej więcej o co biega(Osobiście zamierzam zażywać go raz dziennie po drugim śniadaniu, ok 10.45 metodą '5dni-on, 2dni-off). Zastanawiają mnie też jak wyczuć moment, w [...]

[...] diety: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis26699.html Weglowodany na treningi:http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html + koledzy mi polecali ZMA co o tym myslicie np:http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_ZMA-opis59.html Co o tym myslicie dobry zestaw? Czy moze zainwestowac w jakies BCAA albo jeszcze cos innego?

Witam.Prosze o porady ludzi obeznanych w temacie.Chciałbym osiagnąć sylwetke coś jak koleś na załączonym obok mojego zdjeciu.Wiem jak wygladaja cykle treningowe -mam podstawy w temacie diety.Chodzi mi o konkretne porady typu na czym oprzec swoj trening oraz diete??Interesuje mnie proporcjonalny rozwoj bez zbednej wody tluszczu czy duzego karku.Czy [...]

czy dobry jest Vita Fuel firmy TwinLab, taki jak na tej stronie ?? http://www.nutriplaza.nl/index.php?showproduct=show&idee=520 może coś o nim powiecie, jakieś info po polsku, czy dobry jest i czy warto go kupić itp...

[...] dni (poniedzialek, sroda, piatek) -Doradzenie czegos wspomagajacego spalanie tkanki tluszczowej co bym mogl stosowac we wtorki i czwartki podczas biegania (mam na mysli cos typu L-karnityna) Ja osobiscnie nie znam sie na tym nic a nic dlatego podalem informacje ktore wydaja mi sie dosc istotne przy ustalaniu treningu. Z gory dziekuje i [...]

Hej, takie pytanko: czy istnieje coś takiego jak odżywka białkowa (ale nie w żadnym preparacie, które są dostępne wszędzie, tylko taka którą można uzyskać z składników w domu-tak aby można było po jej zrobieniu mieszać np. z posiłkami na bazie wody/mleka)?

[...] z nad wody, gdzie dalem wybitny popis glupoty wbijajac sie glowa w dno (na szczescie nie byl to typowy skok tylko dalem nura na za plytkiej wodzie)i boli mnie szyja kiedy odginam glowe do tylu, poza ty mto juz nie boli tylko przy tym ruchu uderzajac w dno glowa odgiela mi sie do tylu, czy to moze byc cos powaznego?? nie boli mocno ale sie boje.

witam, chciałbym się dowiedzieć czym się różni plan treningowy typowy na siłe np ide na siłke i w ciągu około 1-2 godz robie trening na siłe większość chyba tak robi co nie , i teraz podam trening na siłe ale raczej nie typowy sposób pavla http://www.sfd.pl/_Nagi_wojownik_Pavel_Tastsouline-t443565.html czyli rano robie np 2 przysiady 1 noga 2 [...]

Witam wszystkich, na początek ankieta a następnie chciałbym się podpytać. A mianowicie pomimo że ćwiczę dopiero 2 lata i w sumie z osiągów swoich też jetem zadowolony, ale wiem że nie są to jakieś kosmiczne ciężary. A nie ukrywam chciałbym trochę dorzucić żelastwa na sztangę. I własnie tak myślałem żeby zapodać sobie cykl na epi bądz h-drol, na [...]

Witam. Może ktoś mi powiedzieć jak się szlifuje wolnobieg? Na polskich stronach coś tam jest napisane ale niedokładnie. Szlifuje się górę ząbka czy bok czy jak? Pozdrawiam.

Witam, trenuje od poniedzialku do piatku sztuki i sporty walki i chcialbym jeszcze cos z silowni robic, ale pozostaje mi sobota i niedziela? Czy jest sens jeszcze cwiczyc na silownie, jesli tak to jaki trening zrobic?Jakie cwiczenia i w ogole. Prosze o pomoc

Witam! Pozwole założyć sobie własny topic, ponieważ pytań mi nie zabraknie. Nadszedł czas na diete. troche o mnie: - latek 22, wzrostu 180cm, wagi 89 - jestem ektomorfikiem, nie taki grubasek jak brzuszka troche mam. Po rzuceniu fajek waga skoczyła mi o 10 kg dla mnie szok, narazie udało mi sie zgubić 2 kg , ale to [...]

WItam mam pytanie jak jest lepiej zmęczyć mięsien trenowany 1x w tyg ,tzn na maxa ze juz ledwo będe machać poprostu stępic , czy do momentu gdy czujemy ze jeszcze mozemy cos wycisnąc ale powinien byc juz koniec treningu .Gdzie będą lepsze przyrosty.

Mam szesnaście lat, 170 cm wzrostu, 72 kg wagi. Ćwiczę w sumie tylko na siłowni i czasem mi się zdarza, że bolą mnie plecy, przy krzyżu. Rzadko jest to ostry, kłujący ból. Nie robię przysiadów, martwego ciągu (kolana szwankują, lekarz zabronił), na plecy głównie wiosłuję modłą Wodyna + drążek - dynamicznie, z pomocą nóg. Bezpośrednich ćwiczeń na [...]

[...] jestem laikiem w sprawie części do roweru . Mam generalnie pytanie bo chce zmienić swoje oprzyrządowanie na 3x8 biegów . aktualnie mam Kross Hexagon v2 i chce zamienić na cos takiego : http://allegro.pl/wolnobieg-8-rz-sun-race-wysoka-klasa-niska-cena-i3240288263.html [...]

Witam. Gdzie kupujecie pieczywo? W sieciówkach da się znaleźć coś ciekawego? Najlepiej żytni na zakwasie.